La recherche révèle que le temps passé sur l'eau peut améliorer le bien-être

Avec des inquiétudes concernant l'impact négatif de la pandémie de coronavirus sur la santé mentale et physique, une nouvelle recherche commandée par British Marine et le Canal & River Trust révèle que passer du temps sur les voies navigables côtières ou intérieures peut être un moyen efficace d'améliorer le bien-être.

En utilisant les quatre mesures du bien-être de l'Office for National Statistics, la recherche fournit une enquête préliminaire sur la valeur sociale plus large associée à la navigation de plaisance, et est la première du genre à explorer l'effet de la possibilité de sortir sur l'eau sur le bonheur des gens. ou qualité de vie.

En comparant une participation modérée à une participation fréquente, la recherche montre que passer régulièrement du temps sur l'eau pourrait être encore plus bénéfique que les activités de pleine conscience acceptées telles que la pratique du yoga ou du pilates* et génère même une augmentation de la satisfaction à l'égard de la vie d'environ la moitié par rapport à l'obtention d'un emploi. La recherche montre que plus le temps passé sur l'eau est important, plus les avantages sont importants : une participation fréquente (allant d'une fois par mois à plus d'une fois par semaine) à la navigation de plaisance et aux sports nautiques par rapport à une participation modérée est associée à des niveaux d'anxiété inférieurs de 15 % et une valeur de satisfaction à l'égard de la vie de 7.3 sur une échelle de 0 à 10 (6 % de plus).

Avant un autre séjour d'été et à la lumière des résultats de la recherche, British Marine a lancé un nouveau site 'sur l'eau' donnant des détails sur les endroits à travers le Royaume-Uni où les gens peuvent se mettre à flot. Le site Web est conçu pour mettre en relation des personnes avec des prestataires de services de navigation de plaisance et de sports nautiques proposant du paddleboard, de la croisière à moteur, du surf, du kayak, de la croisière en péniche, de la voile et plus encore sur les canaux intérieurs, les rivières, les lacs et les réservoirs, ou le long de la côte. La Royal Yachting Association (RYA) soutient OnTheWater.co.uk, et les centres de formation reconnus par la RYA sont également disponibles sur le site Web.

« Bien que « l'espace bleu » soit reconnu depuis longtemps pour contribuer au bien-être général, offrant des avantages à la fois pour la santé physique et mentale, je suis ravi que notre nouvelle recherche non seulement le confirme, mais place la navigation de plaisance et les sports nautiques fréquents à côté d'activités telles que le yoga qui sont connues pour leurs avantages réparateurs et conscients », déclare Lesley Robinson, PDG de British Marine.

"Les nombreux avantages liés au mode de vie sont une raison de plus pour aller à l'eau cet été, et nous voulons partager cette nouvelle au loin pour encourager les gens à essayer quelque chose qui est non seulement amusant, mais bon pour la forme physique et la santé", poursuit Robinson. « Le coup de pouce reçu à chaque fois que nous nous éloignons du rivage, couplé à de l’air frais et de la vitamine D, sera particulièrement bienvenu alors que les restrictions de Covid-19 se relâchent et que nous sortons de la pandémie. La saison des séjours a commencé et OnTheWater.co.uk vise à inspirer les gens à se mettre à flot en trouvant la bonne expérience dans le lieu de leur choix.

« Cette étude fournit une base de référence importante dans la recherche sur le bien-être autour des activités nautiques », ajoute Richard Parry, directeur général de Canal & River Trust. « Il s'agit de la dernière recherche qui démontre la valeur substantielle des voies navigables du pays pour les gens du monde entier ; de la fourniture d'espaces verts et bleus vitaux dans nos villes, au soutien de la biodiversité et à l'atténuation des impacts du changement climatique.

« Il est particulièrement encourageant de constater les bienfaits des sports de pagaie ; avec nos voies navigables aux portes de près de neuf millions de personnes, cela peut souvent être le moyen le plus accessible de sortir sur l'eau pour découvrir les avantages uniques pour le bien-être de passer du temps à flot.

Les utilisateurs du site Web sont invités et encouragés à partager leurs expériences sur les réseaux sociaux et à inspirer les autres à faire de même, en utilisant le hashtag #OnTheWater.

* Être un plaisancier fréquent ou un participant à des sports nautiques est associé à une augmentation de la satisfaction de vivre de 0.44 par rapport à un plaisancier modéré. A titre de comparaison, la pratique du yoga ou du Pilates est associée à un apport bien-être de 0.17.