Grand Union Canal aide les gens à retrouver la santé

Un groupe local de marche nordique utilise le chemin de halage du canal à Hemel Hempstead comme moyen de rester en forme et d'aider la population locale à retrouver la santé.

Les séances hebdomadaires, animées par l'ergothérapeute et leader de la marche nordique Jacqueline Smith et soutenues par la Fiducie, consistent à marcher jusqu'à six milles le long du chemin de halage du canal. La marche du bien-être est conçue pour améliorer la santé et le bien-être des habitants en les rendant actifs et en passant du temps à l'extérieur.

La marche nordique a été conçue pour faire bouger tout votre corps. En utilisant des bâtons semblables aux bâtons de ski, les marcheurs propel eux-mêmes en travaillant plus dur qu'ils ne le feraient normalement. Ce style de marche ménage les articulations, convient à tous les niveaux de condition physique et transforme la marche en un entraînement corporel complet.

Bien-être mental et physique
Le groupe se réunit trois fois par semaine et est ouvert à tous ceux qui veulent essayer. Des recherches récentes du Trust montrent qu'être à l'extérieur au bord de l'eau est bon pour la santé. Cette activité est donc parfaite pour quiconque souhaite améliorer sa santé physique ou son bien-être mental.

Tav Kazmi, directeur régional adjoint du Trust, a déclaré : « Nos cours d'eau sont des endroits parfaits pour se détendre et oublier le stress de la vie quotidienne et l'antidote dont nous avons parfois besoin dans notre vie trépidante. Le groupe de marche nordique est une activité idéale à essayer si vous cherchez de quoi vous éloigner des écrans d'ordinateur et profiter de l'air frais à l'extérieur.

"Comme nos canaux sont généralement plats, ils sont parfaits pour les débutants ou ceux qui souhaitent simplement une approche plus douce de l'exercice - et avec 2,000 XNUMX miles à découvrir, vous pouvez aller à peu près n'importe où dans le pays."

Jacqueline Smith, animatrice de marche nordique, a déclaré : « Tout le monde est invité à se joindre à nous pour nos marches – elles sont énergiques, très amusantes et vous pouvez vous faire beaucoup de nouveaux amis. Être actif n'est pas seulement bon pour notre corps, mais c'est aussi bon pour notre esprit. Cela aide à améliorer notre bonheur et notre estime de soi et faire de l'exercice au bord de l'eau améliore non seulement notre santé mentale, c'est aussi un endroit agréable où être.

Pour rejoindre le groupe de marche nordique de Jacqueline, visitez hemelnordicwalking.co.uk. Chaque promenade coûte entre 5 £ et 8 £ par personne.