Semaine de sensibilisation à la santé mentale : la formation à la voile améliore le bien-être, selon une enquête

Pour marquer la semaine nationale de sensibilisation à la santé mentale, l'ASTO (Association of Sail Training Organisations) souligne comment les opérateurs britanniques de formation à la voile ont amélioré la santé mentale et le bien-être dans les communautés à la suite de la pandémie.

Formation à la voile utilise l'expérience de la voile pour enseigner aux jeunes et aux personnes handicapées des compétences de vie essentielles telles que la confiance et le travail d'équipe. Cela crée également des opportunités de répit pour les gens, leur permettant de faire une pause dans leur vie quotidienne et de vivre quelque chose de stimulant et d'excitant.

Dans une récente enquête menée par l'ASTO, 97 % des stagiaires en voile ont déclaré qu'à la fin de leur voyage, ils aimaient travailler avec d'autres personnes, et 98 % ont déclaré qu'ils étaient mieux à même de comprendre ce que les autres pensent et ressentent.

Des activités comme travailler en équipe, tirer des cordes, diriger le bateau et même cuisiner sont toutes des outils puissants pour améliorer les compétences de socialisation et créer des opportunités pour que les gens puissent mieux se connecter avec les autres.

"Après plus de deux ans d'anxiété et d'incertitude causées par la pandémie, plus de jeunes que jamais viennent nous voir après avoir éprouvé des sentiments de solitude et d'isolement, ce qui signifie que le travail que font nos membres de UK Sail Training est maintenant plus important que jamais", déclare Lucy Grodie, directrice générale d'ASTO. "La formation à la voile est bien placée pour aider à atténuer certains des problèmes causés par les confinements, l'isolement et d'autres opportunités manquées pour développer des compétences de socialisation clés."

Le thème de l'initiative de la Semaine de sensibilisation à la santé mentale de cette année, dirigée par la Fondation de la santé mentale, met l'accent sur l'impact de la solitude sur la santé mentale et le bien-être des gens.

"Être sur l'eau, loin des distractions comme les téléphones portables et Internet, offre aux gens la possibilité de s'ouvrir aux autres à bord et de nouer des liens plus significatifs avec ceux qui les entourent", ajoute Grodie. "Ces expériences et les compétences développées lors d'un voyage de formation à la voile restent avec les gens longtemps après la fin de leur voyage et peuvent être transférées dans d'autres aspects de leur vie familiale, de leurs travaux scolaires et de leur emploi."

En plus d'aider à combattre l'impact de la solitude et de l'isolement, l'entraînement à la voile peut améliorer le bien-être mental en augmentant le sentiment d'estime de soi et d'accomplissement, tout en encourageant les gens à devenir plus actifs physiquement. Cela facilite la libération d'endorphines, telles que la dopamine et la sérotonine, dont il a été prouvé qu'elles améliorent davantage la santé mentale et le bien-être.

Chaque année, plus de 30 organisations membres de UK Sail Training emmènent environ 10,000 XNUMX jeunes en mer. Ceux qui participent à des voiles d'une journée et à des voyages résidentiels plus longs comprennent des particuliers, des groupes scolaires et de jeunes et des groupes de référence spécialisés en santé mentale, entre autres.

Images reproduites avec l'aimable autorisation d'ASTO/ Max Mudie.